丁寧な接客に感動！ミスパリでダイエット
短期集中ダイエットしております、カバ子です。
昨日ミスパリの体験に行ってきました。
5点満点中で採点していきます。
私が感じたことをそのまま素直に書くので、違う印象持たれてる方もいるかもしれません・・・。
嘘は書きたくないので、ご理解頂けると嬉しいです！
【ミスパリ】
■お店の綺麗さ・・・4点
店舗はミスパリ池袋店です。
エレベーターが開くと待っていたのは、綺麗な廊下。
ミスパリの大きな看板が出迎えてくれます。
廊下の奥に入り口があります。
おおお・・・素敵な雰囲気が磨りガラスの向こうがビンビンに伝わってきます笑。
受付はこんな感じ。
素敵ですねー！
ミスパリのスタッフさんはとても親切で、細かい気遣いが素敵。
イスに座るとすぐ、燃焼効果のある生姜のお茶をもってきてくださり、アンケート記入までの流れもスムーズ。
施術までの待ち時間もありませんでした。
ミスパリは『ラグジュアリー&おもてなし』と聞きますが、嘘偽りはなかったです。
■体験コース内容・・・4点
こちらのミスパリ体験コースを受けました。
ミスパリ体験コース内容は
・体型チェック&カウンセリング
・セルライトバーン
・ミリオンウェーブ
・遠赤外線サウナ
・ファットバーン
・全身パック&遠赤外線浴
けっこう盛りだくさんです。
体型・ヘルスチェック&カウンセリング
まず、体型・ヘルスをチェックをして、自分の体の現状を把握します。
私の結果はこちら↓
体重45.5キロ、体脂肪率19.1%
私は下半身の体脂肪率が24%台と多め！！
自分では上半身の方がお肉ついていると思ってたので超意外でした。
ミスパリは体型チェックだけでなく、ヘルスチェックもしてくれます。
私の結果はこちら↓
かなり荒れているとのこと。笑
健康な人は、ヘルスチェック表の50〜90の値になるそうです。
これらのデータを基にミスパリでは丁寧なカウンセリングをしてくれます。
ミスパリは、『体型の変化』はもちろんですが、『体の内側（ヘルス）の調整』にも力を入れるというのがポリシー。
エステに通わなくても健康に痩せられる体づくりを目指してサポートしてくれるのがミスパリの特徴です。
カウンセリング終了後、いよいよ施術開始です。
◯セルライトバーン
まず、セルライトをケアしていきます。
セルライトバーンは、他のエステのセルライトケア機械よりも一回りほど小さいサイズです。
一回り小さいサイズのため、お腹や太ももだけでなく、骨盤の上や膝上など細かい部分もがっつりセルライトをケアできるんです。
これは良い！！！
◯ミリオンウェーブ
ミリオンウェーブは東大と共同開発した痩身機械。
体の深部までマクロの波が届き、冷えて凝り固まった脂肪を柔らかくなることで、痩身効果をぐっと高まります。
◯遠赤外線サウナ
遠赤外線サウナで体全体を温め、代謝を高めます。
代謝を高めた状態での施術は、結果が出やすくなるんです。
◯ファットバーン
こちらは、いわゆるEMSです。
筋肉を刺激し、体全体をぎゅっと引き締めます。
EMSって最初は『刺激が強い！』と思っていても、少し時間が経つとその感覚が薄れることありませんか？？
それは、体が刺激に慣れてしまうためなんどとか。
ミスパリのファットバーンは、様々な信号の刺激を与えるため、筋肉が刺激に慣れることがなく、最初から最後まで引き締め効果が薄れることがありません。
◯全身パック&遠赤外線浴
最後に、遠赤外線浴で汗とともに老廃物を体外に排出しデトックスします。
大量の汗とともに悪いものが体の外に出る感覚はテンション上がります。
かなりスッキリー！！！
■効果・・・4点
体のむくみか取れ、施術後はかなりスッキリ、体が軽くなります。
結果はこちら↓
体重・・45.5キロ→45キロ（−500g）
体脂肪率・・19.1%→18.5%（−0.6%）
ウエスト・・60.4cm→59.7cm（−0.7cm）
二の腕・・24cm→23.8cm（−0.2cm）
太もも・・43.5cm→43.2cm（−0.3cm）
具体的に数値にも結果がでました。
見た目もいい感じ↓
（※ロッカールームでは撮影できないので、自宅で撮影しました）
お腹:施術前
お腹:施術後
足:施術前
足:施術後
ウエストは引き締まってます。
足には筋が入り、膝回りが特にすっきり。
■料金・・・3点
ミスパリのトリプルバーン痩身体験コースは、5000円です。
少しお高めですが、スタッフの接客と体験コース内容、効果を考えると妥当だと思います。
■勧誘 ・・・4点
勧誘なかったです。
帰り際に『検討いただき、ぜひよろしくお願い申し上げます。』と言われたくらいでした。
■まとめ・・・4点
スタッフさんは丁寧な接客で、行動もキビキビしていて好印象。待ち時間も少ないので助かります。
体験コース内容も充実していて、納得感は高め。
終わった後は体が軽くなります。
カウンセリングも丁寧なので、自分が痩せるために必要なことが明確にわかったし、私的にはかなりオススメです。
興味がある方は公式ページはこちらです↓
11日目: 体重が減ってきた！青汁飲んでラストスパート！
おはようございます。
短期集中ダイエットしております、カバ子です。
生理が終わりに差し掛かったのもあるせいか、体重が減ってきました。
身長は164センチです。
■体重
45.1キロ
■体脂肪率
19.2%
体重は、45.1キロ！
そして体脂肪率も少しづつですが痩せております。
ダイエットスタート時が体脂肪率21.2%だったので、今日までで−2%となります。
できれば17%台には乗りたい！！！！
あと約1週間ほど頑張ります。
今日の朝ごはんは青汁。
なんだか食欲がありません・・・。
こちらはサンスターの青汁です。
味は、すごく濃い野菜の味がします。
1番苦味はあるかもしれませんが、野菜をとってる！という感じも1番かも。
1ヶ月分の単品購入で4500円。
このサンスターの青汁は国産野菜100%で、妊婦さんも飲むことができる安心の青汁だそうです！
もちろん、栄養も満点。
青汁をあれこれと飲んでるせいか、ダイエットすると現れる肌の荒れや便秘がないです。
ダイエット期間に青汁、いいかもしれないです。笑
私には合ってるかも！
青汁のんで引き継ぎダイエット頑張ります！
9日目: 本日の体重測定&パーソナルトレーニングのメニュー
こんにちは。
短期集中ダイエット中のカバ子です。
本日の体重はこちら↓
（身長は164センチです）
■体重
45.5キロ
■体脂脂肪率
19.6%
本日生理になりました・・・！
体重がなかなか減らなかったのは生理前だったからなのかな？？
生理前・生理中は体重が減らないし、むくむし、良いことないけれど、生理後にガツンと減らせるように今は我慢してダイエットしたいと思います・・・。
【パーソナルトレーニングメニュー】
昨日は、パーソナルトレーニングしてきました！
メニューはこちら↓
主に、バランスボールを使ったトレーニングです。
①ボールクランチ
バランスボールに座って腹筋をします。
私の場合は、20回×2セットやります。
わかりやすい動画はこちら↓
http://www.dnszone.jp/sp/magazine/2013/1101-204.php
②ボールツイスティングクランチ
15回×2セット
①のボールクランチにツイスティングを加えたトレーニングです。
上体をひねることで、横腹にも効きます！
③脇腹&お尻シェイプ、その1
15回×2セット
このような状態で、足を上げ下げします！
体を真っ直ぐににして、丸まらないように気をつけることが大切です。
④脇腹&お尻シェイプ、その2
10回×2セット
③の状態から、腰を浮かせます。
私の場合は膝を曲げて、その状態で足を上げ下げします。
このときも、体が丸まらないように気をつけておこないます。
すっごい辛い・・・・！！
⑤ジャックナイフ？みたいな腹筋シェイプ
5回×3セット
膝よりやや下にバランスボールをセットします。
上の写真の状態から、腰・膝を曲げないようにして、お尻を上げていきます。
この時に、肩が前に動かないようにするのがポイントだそうです。
む、難しい・・・！
なかなか体重も体脂肪も減っていかないなぁ・・・
めげずに頑張ろうと思います。
8日目:朝食は青汁、体重測定（写真あります）
おはようございます。
短期集中ダイエットしております、カバ子です。
本日の体重はこちら↓
（身長は164センチです）
■体重・・・45.4キロ
■体脂肪率・・・19.9%
■お腹
少しづつですが、引き締まってきました。
全体的に固くなってきたように思います。
とくに脇腹は固いです。
今日の朝食は、届いた青汁にしました！
この『スイーツ青汁』を牛乳に溶かして飲みました！
この『スイーツ青汁』、スイーツというだけあって甘い！！！
この甘さで満足感があるので、ファスティングに使えそうだなぁと思いました。
本日は仕事帰りに最後のパーソナルトレーニングあります。
主に腹筋、脇腹（ウエスト）、ヒップを鍛える予定です。
また報告します！
