TBCの体験コース、嘘は書きませんレビュー。
こんばんは。
短期集中ダイエットしております、カバ子です。
やれることはなんでもやる！ということで、今日は仕事帰りになんと痩身エステに行ってきました！
今日行ってみたのは『エステティックTBC』。
大手のエステサロンです。
ローラさんがイメージキャラクターつとめていて、電車広告とかでもよく見ますよね。
今日はエステティックTBCで『【脚やせorお腹痩せ】体験シェイプコース』をしてきた感想などについて書きたいと思います。
5点満点中で採点していきます。
私が感じたことをそのまま素直に書くので、違う印象持たれてる方もいるかもしれません・・・。すみません。
嘘は書きたくないので、ご理解頂けると嬉しいです！
■お店の綺麗さ・・・3点
私が行ったのは池袋店。
正面玄関はこんな感じ。
お店の綺麗さは、ふつうかな。
驚くほど綺麗というわけではないですが、清潔感はあります。
■体験コース内容・・・2点
こちらの体験コースをやりました。
体験コース内容は、
・全身のあたため
・半身のオールハンドマッサージ
・全身あたため
の70分コースでした。
ぶっちゃけ、個人的には物足りなかったです。
全身のあたためは、分厚い布団のようなものに包まれて体を温めます。
これによって体を温め、代謝を良くします。
その後、オールハンドの半身マッサージをします。
上半身か下半身を選べますが、私はお腹を引き締めたかったので上半身にしました。
オールハンドマッサージでは、リンパを流し老廃物の滞りをとるとともに、セルライトのケアをします。
そして最後に再び全身を温めて、汗と共に老廃物を体外に出します。
私的には、オールハンドマッサージをけっこう期待してたのですが、思ったよりも弱くて微妙でした。
もっと強くしてくださいーって言えばよかったのかな。
TBCはハンドマッサージを推してるので期待してたのですが、少し残念でした。
■効果・・・3点
店内で写真撮れなくて残念でしたが、数値の変化はこんな感じです。
・体重
45.8キロ→45.6キロ（帰って自宅で計測）
・体脂肪率
17.7%→17.5%（帰って自宅で計測）
・腰回り
70センチ→68センチ
施術後は、腰回りしか計測しなかった！なぜだ！
・ビフォー
・アフターのお腹（帰って自宅で撮影）
ちょっと引き締まってるかな？
■料金・・・2点
体験料金は5000円（税込価格）です。
オールハンドで、大手・・ということを考えると妥当なのかなぁという感じ。
個人的には、コース内容を見るともう少し安くてもいいかなと感じたので2点！
■勧誘・・・4点
勧誘まったくなかった笑。
施術後のアンケートをそんな良い評価にしなかったからかな？
■まとめ総合点・・・2点
大手エステティックサロンTBCでしたが、期待が高かったせいか、2点。
施術後、体のスッキリさは感じましたが、目に見えて効果が出たとはぶっちゃけ言いづらい。
あと、なんで施術前には細かくサイズを計測したのに、施術後は腰回りだけした計測しなかったんだろう？？
ふつう、施術前・施術後で写真とったり計測したりして比較しながら効果を見ますよね？
謎です。
ハンドマッサージに定評あると口コミで聞いてましたが、ぶっちゃけ近所のマッサージ屋のほうがうまいし、施術後の体の変化が目に見えてわかるので、『うーん』て感じでした。
こういうこともあって2点にしました！
ちょっと残念でしたー。
次は良いエステに出会えるといいのですが。
7日目: 昨日の夜お菓子を食べまくった。体重測定（写真あります）
6日目: ここまでの現場発表！体重測定（写真あります）
こんにちは。
短期集中ダイエットしております、カバ子です。
ダイエット5日間が過ぎ、ここまでの体の変化を書きたいと思います。
（身長は164cmです。）
■体重
スタート時が46.8キロだったので、マイナス1.3キロ。
■体脂肪率
スタート時が21.2%だったので、マイナス1.3%
■お腹
5日前はこんなお腹↓
これは！！
並べてみるとけっこう変わったような！
■この5日間やったこと
・食事制限
昼は普通に食べて、朝・夜は炭水化物なし、少なめにしてました。
・半身浴
なるべくお湯に浸かって、汗をかくようにしました。
・トレーニング
仕事帰りにジムに行って、体を鍛えました。
3キロ走るor歩いてから、トレーニングメニューをこなしました。
これを徹底的にやりました。
体重はそこまでガツンと減りませんでしたが、体の見た目が変わってきたように思います。
足も筋がしっかり入るように。
膝の骨も綺麗に出るようになりました。
のこり2週間、体重ももちろんですが、より見た目を絞っていきたいと思います。
この先の計画は、5日までにやったことにプラスして、『エステの体験』と『青汁をつかったファスティング』に挑戦してみようかと思います！
初めてのことでドキドキしてますが、せっかくなのでやれること全部やってみたいと思います！
お楽しみに！
ダイエットの味方！超ウマ青汁が届いた。
こんばんは。
短期集中ダイエットしております、カバ子です。
本日、頼んでいた青汁が届きました！
4商品頼んだのですが、本日届いたのは2商品。
青汁は『マズくて我慢して飲むもの』というイメージが未だにあるんですが、どうなんだろ。
本日飲んだのは2商品。
【ファンケル『本絞り青汁ベーシック』】
ファンケルが発売している、『青汁初心者用の青汁』です！
■価格
お試し780円（税込）
■内容量
20袋(20日）
■特徴
・国内産ケールを100%使用
・無添加
・化学農薬不使用
■味
ケールの味がしっかりわかります！
野菜飲んでるって感じですが、とっても飲みやすい。
さすが、初心者用！
添加物っぽい味はしませんでした。
私は牛乳で割って飲みました。
■栄養
ケールってよく青汁にはいっていますが、具体的にどんな栄養あるか知りませんでしたが、商品についてたパンフレット見たらびっくり。
すごーい。
ケールってすごいんですね。
■配達までの日数
場所にもよると思いますが、都内でしたら3日以内には届くかと思います。
頼んだその日に発送準備メールきて、その速さにびっくりしました。
短期集中ダイエットには嬉しいスピードです！
■嬉しいポイント
・日時指定できる
・届け場所の指定もできるので、安心
■うーん・・・ポイント
ちょっと溶けにくいかな？と感じました。
でもスプーンである程度混ぜたら全然平気でした。
シェイカーがある方はあまり気にならないかも。
■まとめ
ファンケルの『本絞り青汁ベーシック』は初心者用というだけあって、とても飲みやすかったです。
20袋入って20日分、780円なのでとってもコスパもいい。
あとはなんといっても、届くまでのスピード！
早くて助かりました！
さっそく今日、小腹が空いた時に飲んで、間食を防げましたし。
【エバーライフ『飲みごたえ野菜青汁』】
エバーライフが発売してる、『飲みごたえ野菜青汁』です！
■価格
お試し1080円（税込）
■内容量
10袋(5日分）
■特徴
・国産野菜100%使用
・30品目の国産食材使用
・素材の味そのまま「丸ごと製法」
■味
野菜をぎゅっと濃縮したような旨味のある青汁です。
「甘い！」と感じて、一瞬で飲んでしまった・・・。これは、うまー！
■栄養
厳選した30品目の国内産野菜を使用しているだけあって栄養も豊富。
■配達までの日数
場所にもよると思いますが、都内でしたら3日以内には届くかと思います。
■嬉しいポイント
・日時指定できます！
・とにかく美味しい。野菜の甘さを感じることができる青汁だった。
・さらっと溶けやすいのも魅力。
■うーん・・・ポイント
10袋5日分、1080円なのでファンケルの『本絞り青汁ベーシック』と比べると少しお高めですが、納得の栄誉分の多さと美味さです。
■まとめ
エバーライフ『飲みごたえ野菜青汁』は、とにかく美味しいです。
野菜の甘さを感じられて野菜の旨味がぎゅっとつまっているように感じられました。
豊富な栄養がはいっているので、減量のラストスパートに酵素ドリンク的に飲めそう！と思いました。
本日飲んだ青汁２つは、青汁初心者の人でも飲みやすい青汁だと思います。
あと、届くのがとっても早いので短期集中ダイエットには最適。
飲みたい！と思ったときに手元にすぐ来るのはとっても嬉しかったです。
短期集中ダイエット、できることはなんでも試してみようと思います！
がんばるぞぉー！
4日目: 朝食はハマってるアカニシガイ、体重測定（写真あります）
おはようございます。
短期集中ダイエットしております、カバ子です。
本日の体重はこちら↓
（身長は164センチです）
■体重
おおお！4日目にして46キロ切った！！
■体脂肪率
以前20%代変わらず・・・・。
■お腹
現在の私のお腹はこんな感じです。
ちょっと引き締まってきた？
4日前
今日
こうやって並べるとやっぱり引き締まった感じする！！（泣）
■足
私の現在の足はこんな感じです。
膝上のお肉が減ってきて、太ももには筋が入ってきた気がする・・・気がするだけか？
ちなみに今日の朝食は昨日の晩御飯と同じ
アカニシガイ。
セブンイレブンに売ってる超低カロリー食材で1パック64キロカロリー。
歯ごたえが良いから、食べたー！って感じがして、ハマっております。
また、午前中に頼んでおいた青汁が届きました！！
待ってましたっ。
ダイエット中は食事制限によって、便秘したり肌荒れしたりするので、手軽にお野菜をとれる青汁をいくつか頼んでみました。
いいなぁと思った青汁は、別の記事で飲んだ感想など書ければいいなと思っております。
短期集中ダイエット、結果が出せるように頑張ります！
短期集中ダイエット！パーソナルトレーニングおしり編
こんばんは！
短期集中ダイエットしております、カバ子です。
昨日はパーソナルトレーニングで、おしりを中心にトレーニングしてきました。
料金は30分3,000円です。
【私がやったトレーニングメニュー 】
①EZバー(Wバー)でデットリフト
■膝の高さまでEZバー(Wバー)を上げ下げして、下半身を鍛えます。
私は10回×3セットやりました。
こんな感じ。
画像はEZバー(Wバー)の両端に重りがついてますが、私は素人なので重りなしでやっております。
この時の注意は、腰が曲がらないようにすること！だそうです。
■足首の高さまでEZバー(Wバー)を上げ下げして、下半身を鍛えます。
私の場合は、10回×3セットやりました。
こちらのトレーニングも、腰が曲がらないように気をつけること！
そして、疲れてくると私は膝が内側に入ってしまう癖があるので、それを我慢・・・・。
おしりを意識しながらトレーニングをすることがポイントだそうです。
②スミス スプリットスクワット
10回×2セット（両足づつ）。
足をぐっと広げ、後ろ足のカカトをあげた状態でスクワットです。
これすごい足プルプルしました汗。
③おしり上げ運動
10回×2セットをやります。
おしりを上げたときに、体が真っ直ぐになるようにするのがポイントみたいです！
昨日も昨日とて、トレーニング中は辛かった・・・・。
でもトレーニング後は、体が『ギュッ』と引き締まった感じがして、すごい気持ちいいんですよねー。
皆様がトレーニングにハマる理由が少しづつわかってきた気がします。
ちなみに昨日の晩御飯はこれ↓
安くてうまい低カロリー、 アカニシガイです。
うまうまー。
短期集中ダイエットのため、早く結果をだしたくて、夜は炭水化物抜いております。
今日も自主トレーニング行く予定なので、頑張ってきます！
