こんばんは！ 短期集中ダイエットしております、カバ子です。 昨日はパーソナルトレーニングで、おしりを中心にトレーニングしてきました。 料金は30分3,000円です。 【私がやったトレーニングメニュー 】 ①EZバー(Wバー)でデットリフト ■膝の高さまでEZバー…

こんばんは。 短期集中ダイエットしております、カバ子です。 本日も仕事帰りにジムに行ってきました！ 内ももに筋肉痛を感じながらも、まずは３０分軽くランニング。 3キロくらい走りました。 全身から汗が出る感じ、気持ちいいです！！ その後、昨日トレー…

こんばんは。 短期集中ダイエットしております、カバ子です。 今日は仕事帰りに昨日予約しました、パーソナルトレーニングをしてきました。 短期集中ダイエットのため、時間がありません・・汗 焦っております。 時間は30分、料金は3,000円です。 時間が短い…