6日目: ここまでの現場発表！体重測定（写真あります）

こんにちは。

短期集中ダイエットしております、カバ子です。

ダイエット5日間が過ぎ、ここまでの体の変化を書きたいと思います。

（身長は164cmです。）

■体重

スタート時が46.8キロだったので、マイナス1.3キロ。

■体脂肪率

スタート時が21.2%だったので、マイナス1.3%

■お腹

5日前はこんなお腹↓

これは！！

並べてみるとけっこう変わったような！

■この5日間やったこと

・食事制限

昼は普通に食べて、朝・夜は炭水化物なし、少なめにしてました。

・半身浴

なるべくお湯に浸かって、汗をかくようにしました。

・トレーニング

仕事帰りにジムに行って、体を鍛えました。

3キロ走るor歩いてから、トレーニングメニューをこなしました。

これを徹底的にやりました。

体重はそこまでガツンと減りませんでしたが、体の見た目が変わってきたように思います。

足も筋がしっかり入るように。

 膝の骨も綺麗に出るようになりました。

 のこり2週間、体重ももちろんですが、より見た目を絞っていきたいと思います。

この先の計画は、5日までにやったことにプラスして、『エステの体験』と『青汁をつかったファスティング』に挑戦してみようかと思います！

初めてのことでドキドキしてますが、せっかくなのでやれること全部やってみたいと思います！

お楽しみに！