こんばんは。 短期集中ダイエットしております、カバ子です。 本日も仕事帰りにジムに行ってきました！ 内ももに筋肉痛を感じながらも、まずは３０分軽くランニング。 3キロくらい走りました。 全身から汗が出る感じ、気持ちいいです！！ その後、昨日トレー…

おはようございます。 短期集中ダイエットしております、カバ子です。 本日の体重はこちら↓ ■体重 ■体脂肪率 少しづつ少しづつ・・！ 朝食はパニーニ食べました。 ボリュームあって腹パン！パンだけに。 今日も仕事帰りにジムに行ってこようと思います！！